Stress

Psykologhjælp mod Stress


Alle mennesker kan rammes af stress. Stress er som udgangspunkt en naturlig, nødvendig biologisk  mekanisme, som hjælper os mennesker med at overleve, og som vi alle sammen er født med. Den er beregnet til at kunne hjælpe os i kritiske situationer. Den gør os i stand til at yde noget ekstra, specielt fysisk, i pressede situationer. Kortvarigt kan stress være en god ting. F.eks gør den at du bliver:


  • mere effektiv
  • mere opmærksom
  • husker bedre
  • kan have flere bolde i luften

 

Men i den moderne verden, så reagerer vi ikke altid fysisk (f.eks. flygter eller slås), når vi bliver stressede. Vi 'slipper ikke af med' stressen. Den ophobes i stedet i os. Hvis vi belastes meget, og når til et bristepunkt, reagerer vi alle. Alle har således et bristpunkt, men det er individuelt hvad og hvor meget, der skal til. Det afhænger blandt andet af personlighed, omgivelser og reaktionsmønster. Hvis du oplever nedenstående sumptomer, kan du have symptomer på langvarig stress, og kan have gavn af at få hjælp til at håndtere den:



  • manglende overskud og glæde
  • søvnproblemer
  • spiseproblemer (for meget/for lidt/for usundt)
  • trang til selvmedicinering - f.eks. med alkohol for at 'falde ned'
  • føler dig følelsesmæssigt mere sårbar, får lettere til gråd eller vrede
  • mindre overblik, kan ikke overskue tingene og bliver mindre effektiv
  • bliver lettere syg, eller sygdomme kan forværres
  • trækker dig og bliver mindre social
  • hukommelsesbesvær, måske blackouts
  • svimmelhed, hjertebanken eller besvimelser




Jeg kan tilbyde dig effektiv og evidensbaseret psykologhjælp. Ved at guide dig nænsomt gennem et terapiforløb, vil jeg give dig konkrete værktøjer til at håndtere din stress, og få overskuddet og glæden tilbage.  Kontakt mig, på 20307514, så finder vi sammen den rigtige løsning for dig.


jjulestress stress jul stress jul familie stress jul stress stress stress stress stress stress jul stress

Psykolog Mette Kildahl


CVR-nr. 39876795




Breeltehøj 3, 2970 Hørsholm


mail: psykolog@mettekildahl.dk


tlf. 20 30 75 14


Medlem af Dansk Psykologforening




© Copyright. All Rights Reserved.