Om mig

Om mig

 

Ugebladet Hørsholm skrev: 

http://hoersholm.lokalavisen.dk/nyheder/2019-01-16/-Psykolog-%C3%A5bner-ny-praksis-i-privaten-3945383.html

 

Mit mål er at hjælpe mennesker med at få det bedst mulige liv 'hele vejen rundt', både som privatpersoner og på jobbet. 

 

Jeg mener dybest set, at et godt terapiforløb først og fremmest er afhængig af, hvordan relationen til psykologen føles for dig. Den menneskelige kemi mellem dig og mig, samt din tillid til mig som psykolog og ikke mindst som menneske, spiller en afgørende rolle.

 

Derfor har jeg herunder skrevet lidt om, hvem jeg er, og hvordan jeg normalt arbejder. Du kan også se, hvad du kan forvente af terapi hos mig. 

 

Jeg er 53 år gammel og Cand. Psych. Jeg har erfaring med kognitiv behandling af Stress, Depression, Angst, Lavt Selvværd, Samlivskriser, Skilsmisse, Sammenbragte familier, samt forskellige livskriser.


Udover det rent psykologfaglige har jeg en masse livserfaring. Jeg kender selv til mange af de ting, moderne mennesker går og tumler med.


F.eks. er jeg vokset op i sammenbragte familier, og har selv oplevet skilsmisse, været alene-mor med fuldtids-karrierejob, og er senere blevet 'bonusmor'. Jeg er gift for 2. gang, og vi har 4 sammenbragte børn - 2 voksne og 2 teenagere - i familien. Jeg har oplevet adskillige diagnoser i mine nære familie, og har også selv oplevet stress. Før jeg læste til psykolog havde jeg en karriere bl.a. som leder i erhvervslivet.ivet.


Jeg mener, at min livserfaring giver mig god baggrund for at forstå mange af de faktorer, der har indflydelse på de problemer jeg tilbyder at hjælpe med. 



Hvordan arbejder jeg?


Der findes en del forskellige former for psykoterapi. Mit udgangspunkt er primært Kognitiv Adfærdsterapi. Forskningen har vist, at denne type terapi virker, og den er som regel logisk at forstå og arbejde med for dem, der går i terapien.


Kognitiv adfærdsterapi bygger på den idé, at vores adfærd og særligt vores tanker har en stor effekt på vores psykiske velbefindende. Det er sådan, at vi mennesker i løbet af et døgn har op mod 60.000 tanker, som kommer helt af sig selv, og tit uden vi opdager dem. Hvis mange af disse tanker er negative, eller hvis vi bliver frustrerede over indholdet af dem, smitter det af på vores følelser, energi og vores adfærd. Vi risikerer at komme ind i en ond cirkel, som kan føles svær at komme ud af. At blive mere bevidst om sine tanker og lære at forholde sig anderledes til dem eller rent faktisk ændre dem, fordi man opdager, at de måske er en anden forklaring end den man troede, er en måde at bryde denne onde cirkel på.


Vi udforsker sammen, hvordan et problem, f.eks. vedvarende tristhed eller mental træthed, kan hænge sammen med dine tanker, din adfærd og din krops signaler. Så arbejder vi med, hvordan du måske kan gøre ting anderledes i hverdagen og/eller lære at tænke anderledes - eller forholde dig anderledes til dine tanker, og derved lindre de følelser, der gør ondt.


Jeg bestræber mig altid på at tilpasse terapien til den enkelte, så jeg bruger også andre metoder, bl.a. såkaldt Metakognitiv terapi, Acceptance and Commitment Therapy (ACT), Mindfulness og Medfølelsesbaseret terapi (Compassion Focused Therapy). For mig er det vigtigste, at det virker for dig, samt at mine metoder er evidensbaserede - altså at forskningen underbygger, at det, jeg gør, rent faktisk virker.


Jeg er medlem af Dansk Psykologforening og arbejder under de etiske principper for nordiske psykologer.  Det betyder b.la., at jeg har tavshedspligt og behandler alle henvendelser med diskretion.


Hello, I’m Dr. Liza Smith


Blandit accumsan duis semper condimentum per velit lorem per eget magna odio corporis bibendum purus.


Excepteur sint occaecat cupidatat proiden sunt in culpa officiae deserun mollian laborum percas omniste natusit voluptatem accusntium dloreme audlntium aperiam eaqueis quaello inventore veritas qusiarchec beatas vitae dictasun explicabo enimpsa volupem quwlbris nsualique consequa uisaute iruren reprnder voluptae.

Hello, I’m Dr. Liza Smith


Blandit accumsan duis semper condimentum per velit lorem per eget magna odio corporis bibendum purus.


Excepteur sint occaecat cupidatat proiden sunt in culpa officiae deserun mollian laborum percas omniste natusit voluptatem accusntium dloreme audlntium aperiam eaqueis quaello inventore veritas qusiarchec beatas vitae dictasun explicabo enimpsa volupem quwlbris nsualique consequa uisaute iruren reprnder voluptae.

CERTIFICATIONS



Arcu duisaute laboris nisualique cillum consequat irure  in voluptae dolore reprenderit in velitesse nulla fugiat nulla pariatur. voluptatem sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollian laborum perscas unde omniste natussit excepteur sint occaeat cupidatat non proiden sunt in culpaqui officia deserun mollit.

Lorem Ipsum

Conscteu eiusmor the magnas

Lorem Ipsum

Conscteu eiusmor the magnas

Lorem Ipsum

Conscteu eiusmor the magnas

Psykolog Mette Kildahl


CVR-nr. 39876795




Breeltehøj 3, 2970 Hørsholm


mail: psykolog@mettekildahl.dk


tlf. 20 30 75 14


Medlem af Dansk Psykologforening




© Copyright. All Rights Reserved.